co to mono

[...] o mnie wzrost-180 waga-78 wiec jak widać nie jest zle wiek-17 lat staż- 2 lata w tym olewanie nóg/ może rok cwiczen z plecami zażywane suplementy- Białka/gainery/3 razy mono z słabymi efektami i bez diety wiec wiadomo woda zleciała i tyle. Stan zdrowia- dobry Wstawię może potem zdjęcie jak aktualnie wyglądam Dieta [...]

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak aktualnej.. Wiek: 23 Waga: 85 Wzrost: 190 Cel cyklu: siła, masa stosowane już wcześniej suplementy : Nitrobolon, mono, białka? Uprawiane inne sporty: SW stosowane wcześniej spalacze : animal cut, scorch suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: BCAA XTRA, Animal Cut ilość dni [...]

[...] i wyłącznie do tych dwóch celów? pompe mam zawsze, motywację tak samo :) Czy nie lepiej kupić samej argininy przed treningiem? Mam do wydania ok 200 zł w tym chce kupić mono Universala Creatine (55zł) Co polecacie? Jak zawsze mam wrażenie że w dziale z odżywkami zadaje głupie pytania ;) Dodam, że mam omega3, magnez, witaminy, BCAA (które [...]

Witam! Od maja zaczynam redukcję która trwać będzie 2 miesiące. Mam pytanie odnośnie suplementacji, posiadam : -Zestaw witamin - Trec Multipack -Vitalmax BCAA mega capsules -WPC ostrowia 1800gr -Olej MCT olimp 400ml x 2 -Apteczne ZMA Wiadomo witaminki biorę jak zwykle dwa razy dziennie(zalecana dawka) Bcaa 3 kaps przed treningiem i 4 kaps po.(nie [...]

Co mi poradzicie na 2 cykl kreatynow ? -jablczan kreatyny cm3 360caps -cell pumpu 655g + mono vitalmaxu 300g I od razu jakby ktos mi mogl rozpisac dawkowanie cp + mono to byłbym wdzieczny.

[...] długo tereraz po wakacyjnej przerwie (uwarzałem ze alko i ćwiczenie to bezsens więc zrobiłem sobie wolne) zjadłem 5kg gainera z vitalmaxa z aminokwasami z treca i kreatyną mono z vitala w sumie cykl 2 miesiące. osiągi sie poprawiły 90kg na klase juz wchodzi bez problemu ale nadal jestem suchy choć to 5kg sporo zmieniło w moim wyglądzie juz i [...]

[...] na słowni: 14miesiecy Uprawiane inne sporty: wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: 3000kcal+ 180-200bb 320-400ww 60-80tt Przeciwskaznania medyczne: = Zażywane suplementy: kreta mono Zmieniony przez - lordek4 w dniu 2011-04-11 21:03:18 Zmieniony przez - lordek4 w dniu 2011-04-11 22:00:37

Zakupiłem Cell pumpa do tego mono ktetyny + glutamina + białko sojowe i zwykłe.Ktoś mi doradził brać to tak : na czczo cell pump 9,5 mg,po treningu 5 mg mono do teo białko i glutamina 3 razy dziennie.Co o tym sądzicie?

[...] zobaczymy jak to wyjdzie w trakcie z tym ciezarem. postanowiłem co 2tyg zwiekszac o 2.5kg mysle ze jest to nie za duzo nie za mało. Dodatkowo dorzucę : hantle skos + 2s po 10 powt. xxx - jakies 3 cwiczenie co sadzicie. suplementacja bcca, ew. mono. Proszę o jakąś pomoc. Myślicie ,że beda efekty ? co polecacie dorzucic procz wl. Dzieki ;)

[...] kots sie oreietuje jaki obecny stack ma podobny sklad do cell pumpa plus cos wiecej ?? chcialbym teraz ostro wziasc sie za trenign na odzykwach...gainer,bialko, mono titd wszytko wiem co kupic tylko mam dylemat co do stacka... powiem tylko ze bralem tez sterydy ale w minimalnych dawkach...obecnie jestem po cyklu i chce znow wrocic [...]

Witam To moje pierwsze kroki na forum więc proszę o wyrozumiałość jeśli nie trafiłem w odpowiednie miejsce z tematem itp. Tak jak w temacie , skończyłem cykl na kreatynie - mono ( 6 tygodni ). Nie maiłem zalania wodą, ogólnie bardzo zadowolony , power, ciut urosłem, samopoczucie super , nawet wzrost libida (większa ochota na babe :) . Zaraz po [...]

[...] narzie kupywać nic mocniejszego typu Xpand lub Horse Power i innych poniewaz dopiero od niedawna zacząłem przygode ze stackami , jakies pol roku temu jadłem Cell Pumpa z mono i byłem bardzo zadowolony. Mam 300 zł na wydanie. Rozpisze teraz dawkowanie jakie sobie wymysliłem: DT: - przed treningiem 30 min 10 gr Cell pump + 2 kaps Estru + 50 [...]

Na wstepie chcialbym sie przywitac i pozdrowic wszystkich uzytkownikow serwisu SFD. Nie znalazlem miejsca przeznaczone do tego celu ( byc moze zle szukalem ). Do rzeczy. Jak w tytule. Jestem po rehabilitacji powypadkowej ( oględnie piszac uraz konczyn dolnych i lewego barku ). Jakies 5 lata temu aktywnie spedzalem czas na silowni i bylo to [...]

Została mi resztka CP - 200g (20 porcji).Nie wiem czy jest sens je brać, czy darować sobie i kupić dużą opakowanie mono. Albo 200g CP + małe opakowanie mono. Co myślicie ?? i ewentualnie jak to brać ??

[...] tej diecie zmienic aby wyglądała tak jak należy. Mam 23 lata, 93 kg, 184 cm wzrostu. Staż na siłce to ponad rok. Cel - redukcja. Wraz z dietą zaczynam kuracje: Nano vapor + mono kretki + dekstroza + bcaa + białko syntrax matrix 5.0 + scorch v3. Moja zapotrzebowanie to 2399,4 kcal. B-279 T-93 W-112. Dieta: na czczo: -matrix 5.0 30g -bcaa 2 kaps. [...]

Witam , 20 sierpnia jade na wkacje (10 dni ) lepiej jechac na samym mono lub cm3 czy moze mono+cm3 ? chodzi mi o to ze jesli zrobie ,, forme ,, to chce przez te 10dni ja trzymać , co lepeiej sie sprawdzi ?, trening w zakresie domowym na tych wakacjach

[...] wypadało go zminic... ale zamierzam wprowadzic nowy plan wraz z nowym cyklem.. albo juz zmienic paln a cylk zrobie jak dozbieram $$ a co do cyklu to zamierzam: -kreatyna mono (to bedzie drugi cykl) -glutamina (jeszcze nie kupiłem i zastanawiam sie co kupic.. myslałem nad trecem L-Glutamine Extreme) -białko ostrowia jako uzupełnienie... i [...]

[...] jako rozgrzewkę), następnie zmieniłem plan na split: pon: nogi+barki wt:biceps+triceps śr:wolne czw:klata pt:wolne sob:plecy niedziela:wolne Trening bardzo fajnie wchodzi, ale doświadczony w tym sporcie kolega, powiedział, że już prawdopodobnie czas na mono. Co o tym sądzicie? Pozdrawiam. Zmieniony przez - Przemo7755 w dniu 2011-03-05 17:14:41

Siema posiadam następujAce suple; -kreatyna mono -horse power -xpand -białko ellite myslałem zeby rano mono pezed treningiem hp po treningu xp na noc białko co wy na to? czy jeszcze cos dorzucic do tego?

mam pytanie bralem mono plus xplode plus storm..chcialbym sie zapytac co polecacie na kolejny cykl? zamierzam brac mono i nie wiem jako stak myslalem moze o cytocell a przed treningiem moze horse power..czy to dobre polaczenie??